1 - Pourquoi le Sophrologie pour travailler sur la confiance en soi ?
La confiance en soi est un état d'être plus ou moins stable qui permet à chaque individu de fonctionner dans le monde social avec le sentiment de sa légitimité à être et à agir.
Construite en appui sur l'estime et l'amour de soi, elle ne s'y réduit pourtant pas.
Il est tout à fait possible de souffrir d’un manque de confiance en soi.
Et ce manque de confiance en soi peut être un sérieux handicap et avoir un impact négatif sur la vie de l'individu.
2 - Quels sont les signes d'un manque de confiance en soi ?
- Le besoin d'être rassuré sur ses sentiments, sur sa valeur
- Le besoin récurrent de validation,
- La tendance à se rabaisser, ou à la jalousie,
- Des réactions de susceptibilité,
- Une gestion difficile des conflits,
- Un manque de projection dans ses projets, son futur,
etc..
3 - Comment travailler sur la confiance en soi avec la sophrologie ?
- La perception du corps,
- L’image de soi,
- La méditation,
- Les valeurs existentielles et individuelles,
- Le positif,
- Le développement de ses capacités
- Se mettre à l’écoute de soi afin de mieux se connaître et ainsi, être conscient de ses qualités et ses défauts.
- Se focaliser sur toutes les choses positives et donc adopter une attitude plus positive envers soi.
Grâce aux méthodes de la Sophrologie et au travail effectué conjointement avec le sophrologue,
Vous prendrez conscience que vous possédez des ressources personnelles et des capacités qui peuvent vous permettre de réussir.
Vous retrouverez la confiance en vous ou gagnerez une meilleure estime de vous-même.
Et parce que le résultat ne tient pas à un exercice mais bien à la mise en place d'un protocole construit et adapté à chaque individu...
Venez pratiquer avec moi !
Je reste à votre écoute.
Nathalie
sophro-sens
rdv medoucine
www.medoucine.com
