Praticienne certifiée en Luxopuncture et Massage pédiatrique
Praticienne certifiée en Luxopuncture et Massage pédiatrique
La sophrologie,
Pour les enfants
Les séances de sophrologie pour les enfants à Lyon 6
La sophrologie et les enfants
Parce que les enfants sont les adultes de demain, il est important de leur transmettre
les clefs de l’épanouissement individuel au sein de la famille, avec ses amis, dans le milieu scolaire, etc…
Ces séances seront leurs petits moments rien qu’à eux !
À partir de quel âge peut-on pratiquer la sophrologie, pourquoi et quelles solutions cela peut-il apporter ?
J’accueille les enfants dès 6 ans.
Grâce à un ensemble de techniques, cette pratique permet de guider les enfants, pour les accompagner dans leur développement personnel au quotidien et dans la construction d’une vie d’adulte heureux et ainsi :
- Gérer ses émotions
- Faire face à un état d’anxiété
- Retrouver la confiance en soi
- Développer l’affirmation de soi
- Développer son potentiel
- Vivre sa scolarité plus sereinement
- Retrouver un sommeil réparateur
- S’adapter à un changement
Comment pratique-t-on la sophrologie avec les enfants ?
Au cours des séances de sophrologie avec les enfants, en position debout, assise ou allongée
et au travers de différentes postures, nous procédons à une relaxation guidée par ma voix.
J’établis une relation d’aide saine et sereine.
Nous partons à la découverte du corps et de ses ressentis.
Nous pratiquons des exercices de respiration et de méditation en pleine conscience.
Nous découvrons nos 5 sens et nos amies les émotions et surtout
nous faisons des voyages extraordinaires au pays de l’imaginaire grâce à des visualisations positives
et de contes magiques.
Des exercices ludiques de sophrologie pour les enfants
Grâce à cette thérapie et à des exercices simples et ludiques basés sur la respiration et l’imagination créative, la sophrologie aide les enfants à développer des bases solides, afin de les amener à :
- Être et vivre dans l’instant présent
- Se relaxer, se relâcher, lâcher prise, amener de la sérénité, apaiser ses tensions
- Canaliser ses émotions négatives, sa charge émotionnelle, gérer son stress, éloigner ses peurs et ses angoisses
- Prendre conscience de son corps
- Être confiant et se recentrer sur lui même
- Être concentré et équilibré émotionnellement,
- Mieux dormir
- Éclore et mettre en action ses propres capacités…
Avec une pratique régulière, la sophrologie pourra lui donner les clefs pour lui apprendre à ressentir ses propres sensations et devenir conscient des ressentis internes et des messages que lui envoie son corps.
Votre enfant pourra reproduire les exercices chez lui en toute autonomie.
Il pourra ainsi s’approprier les outils de relaxation et de visualisation positive qui lui font du bien et lui permettront de transformer sereinement des moments émotionnellement difficiles en moments positifs et harmonieux.
Il deviendra progressivement maître de lui-même !
Au travers de cette formation à la relaxation, et jour après jour, chaque pratique transmise lui apportera des petites graines d’éveil qui germeront peut-être et l’aideront à devenir un adulte responsable, conscient et équilibré.
Déroulement des séances de sophrologie avec les enfants
Les séances de sophrologie avec un enfant sont adaptées tant sur le fond que sur la forme.
Les séances sont d’une durée de 20 à 30 minutes pour les plus jeunes.
Plus courte que pour les adultes, elles reprennent les codes connus des enfants en s’appuyant
sur des jeux et des contes.
Première séance
Une première séance de découverte aura lieu, au même titre que pour l’adulte.
Cette première consultation est importante.
Elle permet aux parents présents d’exprimer le motif de la consultation pour leur enfant.
Mais il est aussi important de discuter avec l’enfant afin que lui aussi puisse s’exprimer et ainsi faire connaître ses besoins.
Il est important de respecter cette personne, même si c’est une petite personne !
Deuxième séance
Les autres séances se déroulent en 3 temps :
- Écoute et dialogue entre l’enfant et le sophrologue (les parents pourront selon les cas participer à ce temps d’échange)
- Exercices de relaxation dynamique ludiques et Sophronisation et là pour un meilleur travail, le moment se déroule seul avec l’enfant si les parents sont en accord !
- Temps d’échange et de partage sur le déroulement de la séance
Stress, anxiété, manque de confiance en vous, troubles du sommeil ?
Les pratiques de sophrologie, de luxopuncture et Tui Na pédiatrique disposent de techniques dédiées.
Prenez rendez-vous avec Nathalie Casagrande.
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