La sophrologie

"On peut avoir fait le tour du monde et n'avoir pas fait un pas vers soi"

Lao Tseu

 

Yolande Lago

Sophrologue- Réflexologie plantaire, palmaire et faciale

Diplômée École de Sophrologie Caycédienne de Lyon

 06 68 96 37 16

 

J'interviens aujourd'hui en établissement scolaire (Collège) et auprès de divers groupes d'adultes.

J'accompagne également individuellement les personnes au cabinet que je partage avec plusieurs thérapeutes sur la commune de Billom.

 

  Ma pratique de la sophrologie s’adresse à tous ceux qui désirent améliorer la qualité

de leur quotidien et leur bien-être dans la recherche de l’équilibre corps/esprit.


Je vous accompagne dans un processus d’entraînement et d’apprentissage de techniques qui vous conduira à devenir autonome dans vos pratiques et acteur de votre bien-être.


Pourquoi rencontrer un sophrologue ?

Les champs d'applications sont nombreux :

  • Apprendre à vous détendre, relâcher les tensions aux niveaux musculaire et mental.
  • Vous poser, vous reposer et récupérer en vous autorisant un moment pour vous
  • Réguler vos émotions pour mieux gérer le stress.
  • Prendre de la distance par rapport aux tracas quotidiens.
  • Renforcer votre confiance en vous et développer une image plus positive.
  • Développer votre concentration, votre mémoire et votre créativité.
  • Vous préparer à un entretien professionnel, un examen.
  • Accueillir un changement de vie (licenciement, deuil, déménagement...)

VIVRE PLEINEMENT CHAQUE JOUR ET PRENDRE DU PLAISIR...



Qu'est-ce que la sophrologie ?

    La sophrologie est une méthode simple et respectueuse mise en place par le docteur Alfonso Caycédo neuropsychiatre qui s’adresse à tous et qui consiste en la pratique d’exercices facilement reproductibles.

Le mot sophrologie vient de trois racines grecques :

SOS = ÉQUILIBRE, HARMONIE

PHREN = Esprit, conscience

LOGOS = Étude, apprentissage

Étymologiquement, la sophrologie est l'étude de la conscience harmonieuse

 

La sophrologie est la rencontre de techniques orientales du bien être et des recherches scientifiques occidentales

les plus modernes : neuroscience et phénoménologie. Ses bénéfices sont d’autant plus perceptibles que vous vous impliquez dans votre propre mieux-être en vous entraînant régulièrement.