Le passage de sa vie professionnelle à une vie de retraité n’est pas toujours une mince affaire !
Ce passage peut d’ailleurs s’avérer délicat et parfois même être un cap difficile et compliqué à traverser.
Nous pouvons clairement dire que c’est la fin d’un cycle et le début d’un autre.
Bien vieillir est un enjeu majeur auquel la sophrologie peut répondre !
1 – Les bienfaits de la sophrologie sur les séniors ?
La Sophrologie aidera surtout à :
- Porter un nouveau regard sur soi, sur ce que l’on peut accomplir,
- Prendre conscience que l’on peut vieillir en forme et heureux.
2 – Quelles techniques proposées en sophrologie pour les séniors ?
La sophrologie se pratiquera en séance au cabinet ou sur le lieu de résidence.
Le sophrologue proposera en accord avec la personne, dans le respect et la bienveillance :
- Des techniques et méthode de relaxation,
- De la visualisation positive
- Des différents exercices de posture
Tous seront adaptés en fonction de chaque personne et de chaque problématique.
3 – Pourquoi la sophrologie pour les séniors ?
Le travail que nous élaborerons ensemble aura pour but de :
- Remettre du mouvement,
- Instaure de la détente,
- Retrouver de l’énergie dans votre corps,
- Prévenir les chutes,
- Travailler sur votre posture pour réactiver votre corps, équilibre, votre sensation d’être ”en vie”,
- Travailler en profondeur la gestion de la douleur,
- Mieux gérer le stress,
- Travailler sur les troubles du sommeil, de la mémoire,
- Éloigner les craintes et des peurs.
En prenant conscience de votre respiration et de sa présence, quel que soit votre état de santé, vous travaillerez afin d’enrayer vos ruminations et de stimuler votre activité cérébrale.
L’accompagnement s’étendra aux différentes difficultés rencontrées au quotidien : une nouvelle situation, leur place au sein de la famille, de la société, le sens donné à la dernière partie de leur vie, la sensation d’isolement, leur rôle d’aidant, un deuil…
4 – En résumé pourquoi faire appel à la sophrologie lorsque l'on est sénior ?
La sophrologie vous apportera un sentiment de vie en activant les capacités propres à chacun tout en restant, autant que possible, l’acteur de votre vie avec autonomie et dignité !
Ainsi, le senior vivra mieux ses tracas du quotidien !
Prenez soin de vous et de vos proches,
Je reste à votre disposition,
Nathalie
www.sophro-sens.fr
www.medoucine.com
