Les bienfaits de la sophrologie sur les aidants

Comment bien vivre sa vie d'aidant ?

Cet engagement que vous avez pris n’est pas simple et est souvent accompagné de nombreuses difficultés qui pourraient bien mettre en danger votre santé !

Avant de tomber dans ce piège et que votre mental et votre corps soient, eux aussi,  en périls prenez la décision de faire appel à un professionnel pour vous aider.

Car il est nécessaire :

- D’avoir un temps à soi pour réguler vos émotions,

- Recharger vos batteries et ainsi que vous puissiez mieux accueillir le temps présent

- Et même parfois peut-être envisager un futur différent…

Deux méthodes sont proposées chez sophro-sens

1  - La sophrologie et les aidants :

a/ Comment la sophrologie peut accompagner les aidants ?

En apprenant des techniques dédiées et adaptées à chacun :

- Détente musculaire,

- Relaxation profonde,

- Respiration,

- Visualisation positive

b/ Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur les aidants ?

Vous apprendrez à :

- Gérer votre stress et votre angoisse,

- Éloignerez vos tensions physiques et mentales,

- Retrouverez un meilleur sommeil,

- Prendrez de la distance avec les situations vécues ou à vivre,

- Ancrerez mieux l’instant présent,

- Retrouverez l’énergie nécessaire,

- Lâcherez prise

- Réactiverez votre joie de vivre.

2 - La Luxopuncture et les aidants :

a/ Comment la luxopuncture peut accompagner les aidants ?

Grâce à cette technique non invasive et sans douleur, en stimulant l’hormone du bonheur et du bien-être, vos tensions profondes se libèreront de façon durable.

b/ Quels sont les bienfaits de la luxopuncture sur les aidants ?

Vous retrouvez très rapidement :

- Une sensation de calme et d’apaisement.

- Votre humeur sera améliorée,

- Votre sommeil sera de meilleure qualité,

- Vous vous sentirez plus relaxé, plus détendu et moins fatigué

- Vous vous sentirez plus disponible mentalement et physiquement pour accompagner la personne malade.
 

Prévenez dès aujourd’hui les risques encourus pour votre santé,

AMÉNAGEZ-VOUS VOTRE ESPACE RESSOURCE !

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Pour en savoir plus sur les techniques proposées

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www.sophro-sens.fr

Je vous accompagne en toute confidentialité et avec bienveillance.

Prenez soin de vous et serez ainsi, mieux à même, de prendre soin des autres

Nathalie

sophro-sens