"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dis fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui même "    Gandhi

 

 

VIVRE PLEINEMENT SA SANTÉ ET EN ÊTRE ACTEUR

La sophrologie a pour but de favoriser l’épanouissement personnel, en nous apprenant à nous recentrer et à mieux nous connaître. Elle propose à chacun de découvrir ou redécouvrir ses propres capacités et tous "ses possibles" afin de renforcer les structures saines de l'individu.

 

Pratiquer de manière régulière, la sophrologie permet de prendre

en charge sa santé et d’en devenir acteur.


En complément des soins et traitements prodigués par la médecine traditionnelle, la sophrologie apporte

une aide dans de nombreux troubles ou pathologies.

Prendre en charge sa santé :

  •  Améliorer la qualité de votre sommeil.
  •  Abaisser l’intensité de vos douleurs.
  •  Vous préparer à un geste invasif ou douloureux.
  •  Améliorer votre qualité de vie en tant que malade et participer activement à votre traitement.
  •  Retrouver un besoin alimentaire plus juste.

« La sophrologie vous amène à être plus présent à vous-même par une attention consciente portée à vos sensations. Votre corps vous parle,

soyez à l’écoute ! »


Informations pratiques:

Les séances de sophrologie se déroulent dans votre tenue habituelle, confortable et en pleine lumière. Elles sont réalisées dans les positions de la vie courante : assis sur une chaise, debout, plus rarement allongé. L’objectif est de vous préparer à reproduire les exercices dans votre vie de tous les jours.

 

    Vous vous appropriez progressivement les exercices par un entraînement pendant les séances, guidées par la sophrologue et en dehors des séances par votre entraînement personnel.

 

    Les techniques doivent être pratiquées de manière régulière et répétée afin d’être intégrées, pour en tirer pleinement les bénéfices.