Mon accompagnement...

Les séances de sophrologie sont des moments privilégiés de détente, de calme et de bien-être pendant lesquels vous vous ressourcez et vous vous reconnectez à vous-même en maintenant à distance vos préoccupations.

 

    Je vous accompagne pour vous aider à vous recentrer sur l’essentiel, à dynamiser vos capacités et à mobiliser vos ressources. L’apprentissage est progressif et s’adapte à chacun de vous selon votre réalité du moment. Vous pouvez alors, chacun, chacune, reproduire les exercices qui sont pertinents dans votre vie de tous les jours.

 


Informations pratiques :

Les séances de sophrologie se déroulent dans votre tenue habituelle, confortable et en pleine lumière. Elles sont réalisées dans les positions de la vie courante : assis sur une chaise, debout, plus rarement allongé. L’objectif est de vous préparer à reproduire les exercices dans votre vie de tous les jours.

 

Vous vous appropriez progressivement les exercices par un entraînement pendant les séances, guidées par la sophrologue et en dehors des séances par votre entraînement personnel.